Close Menu
athena แหล่งความรู้athena แหล่งความรู้
  • Home
  • Boost Up!
    • Vibes
    • Hype
  • Bizz
  • Geek

แอด LINE Id : @aobrom

อัปเดต *ความรู้ใหม่* ข่าวคอร์สอบรม สอนทำธุรกิจ พัฒนาตนเอง ทักษะไอที by อบรมดอทคอม

เพิ่มเพื่อน
What's Hot

เช็คความเสี่ยงก่อนจะสาย.. รู้ก่อนไม่มีคำว่า ธุรกิจเจ๊ง

รวม 7 แอปเรียนภาษา ทั้งสนุกและได้ความรู้

วิธีสังเกตสุขภาพจิต สัญญาณเตือน Mental Health ที่ควรได้รับการดูแล

Facebook Instagram YouTube
athena แหล่งความรู้athena แหล่งความรู้
  • Home
  • Boost Up!
    1. Vibes
    2. Hype
    3. View All

    ต้องรอด ! มนุษย์เงินเดือน vs โรคออฟฟิศซินโดรม แนวทางรักษาและวิธีป้องกัน

    19/10/2023

    “Put the Right Man on the Right Job” วิธีเลือกคนให้เหมาะกับงาน

    15/10/2023

    สายตาเปรียบดั่งแสงส่องทาง.. “อาการตาล้า” ปัญหาสายตา เล็ก ๆ ที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม

    07/10/2023

    แก้การ Burnout Burndown ! แนะนำ งานอดิเรก เยียวยาร่างกายและจิตใจ

    30/09/2023

    รวม 7 แอปเรียนภาษา ทั้งสนุกและได้ความรู้

    17/03/2024

    วิธีสังเกตสุขภาพจิต สัญญาณเตือน Mental Health ที่ควรได้รับการดูแล

    01/01/2024

    Growth Mindset กล้าคิด กล้าเปลี่ยน ปรับกรอบความคิดให้ชีวิตไม่มีลิมิต

    12/12/2023

    “Good health is true wealth” 10 แอปดูแลสุขภาพ ใส่ใจตัวเอง

    21/11/2023

    รวม 7 แอปเรียนภาษา ทั้งสนุกและได้ความรู้

    17/03/2024

    วิธีสังเกตสุขภาพจิต สัญญาณเตือน Mental Health ที่ควรได้รับการดูแล

    01/01/2024

    Growth Mindset กล้าคิด กล้าเปลี่ยน ปรับกรอบความคิดให้ชีวิตไม่มีลิมิต

    12/12/2023

    “Good health is true wealth” 10 แอปดูแลสุขภาพ ใส่ใจตัวเอง

    21/11/2023
  • Bizz
  • Geek
Facebook Instagram YouTube
athena แหล่งความรู้athena แหล่งความรู้
Home » สายตาเปรียบดั่งแสงส่องทาง.. “อาการตาล้า” ปัญหาสายตา เล็ก ๆ ที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม

สายตาเปรียบดั่งแสงส่องทาง.. “อาการตาล้า” ปัญหาสายตา เล็ก ๆ ที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม

2 Mins Read90 Views
ปัญหาสายตา
Share
Facebook Twitter LinkedIn Email

ปัญหาเรื่องสายตาเล็ก ๆ อาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพตาครั้งยิ่งใหญ่.. คนเรามักจะใช้สายตาเป็นประจำในทุกวัน ขึ้นอยู่กับว่าจะใช้สายตาไปกับอะไร ยิ่งหนุ่มสาววัยทำงานที่ใช้งานอวัยวะนี้เยอะกว่าคนรุ่นอื่น และเสี่ยงกับ ปัญหาสายตา เพราะส่วนใหญ่ต้องนั่งหน้าจอคอมฯ ในทุก ๆ วัน แถมชีวิตประจำวันของพวกเรายุคนี้หนีไม่พ้นการดูหน้าจอโทรศัพท์อยู่เสมอ ๆ เล่นเกมส์ ดูซีรีย์ อ่านเมล ตอบแชท ซึ่งแน่นอนว่าหากคุณใช้สายตาไม่เหมาะสมในแต่ละวัน จะส่งผลต่อสุขภาพตาในระยะยาวได้อย่างแน่นอน และหมั่นสังเกตอาการ เพราะหากปล่อยไว้นาน อาจทำให้ดวงตาลดอายุไขการใช้งานได้ไวมากกว่าเดิม ซึ่งเป็นสิ่งที่เป็นอันตรายมาก ๆ ในบทความนี้จึงอยากเชิญชวนทุกคนให้เริ่มหันมาดูแลสายตาตั้งแต่วันนี้ และจะพาทุกคนไปดูสัญญาณเตือนครั้งแรกให้ลองได้สังเกตตัวเองกันก่อน พร้อมแนะนำ 5 โรคปัญหาสายตาที่พบได้บ่อยมีอะไรบ้าง

ปัญหาสายตา
Image by Anastasia Kazakova on Freepik

เริ่มต้น.. สังเกตอาการกันก่อน

สัญญาณเตือนที่กำลังบอกว่าคุณจะเริ่มมี ปัญหาสายตา แล้วนะ นั่นก็คือ “ภาวะอาการตาล้า” ที่มีจุดสังเกตมากมายหลายอย่าง และที่น่ากลัวคือ คุณรู้ไหมว่า ?! ทุกคนอาจจะเป็นกันอยู่แล้ว แต่ไม่เคยสังเกตมาก่อน ซึ่งสาเหตุนั้นเกิดจากการใช้ดวงตาโดยไม่ได้หยุดพักจึงทำให้เกิดอาการตาล้า โดยลักษณะอาการมีรายละเอียดดังต่อไปนี้

  • ปวดตา ปวดกระบอกตา
  • ตาแห้ง 
  • คันตา
  • แสบตา มีน้ำตาไหล 
  • ตาแดง 
  • ตาพร่ามัว มองเห็นไม่ชัด
  • ดวงตาไวต่อแสง
  • เวียนหัว
  • เหนื่อยล้า

ซึ่งสาเหตุเหล่านี้เป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้บ่อย ซึ่งถือว่าเป็นสัญญาณสุขภาพตาที่ไม่ค่อยดีนัก เบื้องต้นคุณอาจจะพิจารณาจากอาการเหล่านี้แล้วลองหาทางแก้ไปก่อนได้ แต่ทั้งนี้อาการตาล้า อาจเป็นสัญญาณของการบ่งบอกว่าเป็นโรคทางตาชนิดอื่นได้อีกด้วย ถ้าหากคุณเป็นแทบทุกข้อ ขอแนะนำปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อประเมินและวินิจฉัยจะเป็นการดีที่สุด เพื่อที่จะหาทางป้องกันไม่ให้เกิดโรค เพราะมีโรคตาหลายชนิดเหมือนกัน ถ้าหากเป็นแล้วจะไม่สามารถรักษาได้

5 โรคปัญหาสายตาที่พบได้บ่อยมีอะไรบ้าง

ทีนี้ก็มาถึง 5 โรคปัญหาเรื่องสายตาที่สามารถพบได้บ่อย โดยโรคที่คัดมานั้นส่วนใหญ่แล้วมักจะเกิดจากพฤติกรรมการใช้สายตาของแต่ละคนเป็นหลัก และอาจเกี่ยวข้องกับอายุที่เพิ่มมากขึ้นก็ได้ด้วยเช่นกัน ถ้าหากคุณไม่มีการดูแลสุขภาพตาที่ดีหรือปล่อยปละละเลยแล้วละก็ สามารถทำให้เกิดโรคเหล่านี้ได้เช่นเดียวกัน

1. สายตาผิดปกติ

ปัญหาเรื่องสายตาผิดปกติ คือสิ่งที่คนทุกคนบนโลกต้องเป็น ไม่ว่าจะเป็น สายตาสั้น (มองไกล ๆ ไม่ได้เห็นภาพเบลอ) สายตายาว (มองใกล้ ๆ ไม่ได้เห็นภาพเบลอ) สายตาเอียง (ภาพขาดความคมชัด) หรือสายตายาวในช่วงวัยที่อายุเพิ่มมากขึ้น ส่วนหนึ่งเกิดจากการใช้สายตาที่ไม่เหมาะสม เช่น การอ่านหนังสือ การเล่นคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน รวมทั้งการอ่านหนังสือทั้งๆ ที่แสงไฟไม่เพียงพอ และอาจรวมถึงพันธุกรรมได้อีกด้วย

ปัญหาสายตา
Image by pressfoto on Freepik

2. โรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม 

โรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม (หนึ่งในโรคออฟฟิศซินโดรม) คือ การที่เราใช้สายตาจ้องกับหน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ แบบไม่หยุดพัก ความรุนแรงสามารถเพิ่มขึ้นได้ตั้งแต่ 2 ชั่วโมงขึ้นไป โดยอาการที่มักจะเป็น ได้แก่ ปวดเมื่อยตา ตาแห้ง แสบตา ตาพร่ามัวสู้แสงไม่ได้ ปวดกระบอกตา ปวดศีรษะ บางครั้งอาจมีอาการปวดหลัง ไหล่ หรือต้นคอร่วมด้วย จะจัดว่าเป็นภาวะตาล้าก็ได้ หรือจะจัดอยู่ในกลุ่มโรคออฟฟิศซินโดรมก็ได้เช่นเดียวกัน

หนุ่มสาววัยทำงาน ดูแลสุขภาพ หนีให้ห่าง “โรคยอดฮิต” เริ่มวันนี้ไม่สาย

3. โรคตาแห้ง

โรคตาแห้งนับว่าเป็นอีกโรคที่พบได้บ่อยมาก ๆ และสามารถเกิดได้กับทุกคน ซึ่งก็เกิดจากการที่ไม่สามารถผลิตน้ำตาไม่เพียงพอ สำหรับโรคนี้ถือว่าไม่ร้ายแรง แต่นับว่าเป็นสัญญาณเตือนแรก ๆ ที่คุณควรต้องรู้ หากเป็นมาในระยะเวลาหนึ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหาหมอ เพื่อที่ว่าจะเป็นโรคอื่น ๆ ร่วมด้วยก็ได้ สำหรับสาเหตุของการเป็นต้องบอกว่ามีเยอะมากๆ ไม่ว่าจะเป็นใช้สายตามากเกินไป แพ้ยาบางชนิด เปลือกตาอักเสบ ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป สามารถทดแทนได้ด้วยการใช้น้ำตาเทียม

4. โรคจอประสาทตาเสื่อม 

สำหรับโรคจอประสาทตาเสื่อม ส่วนมากจะพบในผู้สูงอายุ หรือผู้มีสายตาที่สั้นมากๆ รวมไปถึงการมีปัญหาในแง่ของการติดเชื่อได้ โดยลักษณะอาการจะมีจุดดำ ๆ อยู่ตรงกลางเวลามองภาพ แต่โดยรอบสามารถมองเห็นได้ชัดเจน ซึ่งในปัจจุบันนี้ยังไม่มีวิธีการที่จะรักษาให้หายขาดได้ เพียงแต่ต้องหมั่นดูแลสุขภาพตาให้ดี ให้เป็นไปตามการเสื่อมของสภาพร่างกายตามอายุจะเป็นการดีที่สุด

5. วุ้นตาเสื่อม 

โรควุ้นตาเสื่อม อาการจะมองเห็นเป็นจุดดำๆ เป็นเส้นๆ คล้ายหยากไย่ มองไปมองมา ก็จะเห็นลอยตามไปตามมา อันนี้แสดงให้เห็นว่าเป็นวุ้นตาเสื่อมสามารถเกิดจากตอนที่อายุเพิ่มมากขึ้น แต่ก็มีหลายกรณีเหมือนกันที่สามารถเกิดได้ในช่วงวัยทำงาน อย่างเช่น การมีสายตาสั้นที่มากจนเกินไป หรือเคยได้รับอุบัติเหตุที่ดวงตา โดยสาเหตุเกิดจากการเล่นคอมพิวเตอร์ เล่นสมาร์ทโฟน ที่มีการเพ่งสายตามากจนเกินไปจนทำให้ตาเสีย

ปัญหาสายตา
Image by artursafronovvvv on Freepik

ใส่ใจสุขภาพตาตั้งแต่วันนี้เพื่อการมองเห็นที่ดีในวันหน้า

ทั้งหมดนี้นับว่าเป็นปัญหาทางสายตาและโรคทางสายตาที่สามารถพบได้ในทุกๆ วัน หากมีเวลาก็อยากให้ทุกคนหันมาดูแลสุขภาพตาของตัวเอง เพียงแค่พักจากหน้าจอด้วยการหลับตาทุก ๆ 1 ชั่วโมง กะพริบตาบ่อย ๆ เพื่อให้น้ำตาเคลือบดวงตา มองออกไปไกล ๆ เพื่อลดการเพ่งของดวงตา หมั่นเติมน้ำตาเทียมหากพบว่าตาแห้ง เพียงทำแบบนี้บ่อย ๆ ใน 1 วัน ก็สามารถยืนอายุการใช้งานของดวงตาได้ไม่รู้ตัว

Credit Cover Image : Image by Freepik

References :

  • https://www.bangkokhospital.com/content/computer-vision-syndrome
  • https://www.bpksamutprakan.com/care_blog/view/85
  • https://www.medparkhospital.com/disease-and-treatment/what-eye-tests-do-i-need-to-check-my-eye-health

คอร์สอบรมแนะนำจาก อบรมดอทคอม

การพัฒนาตนเอง

“การพัฒนาตนเอง”

การเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน

“การเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน”

Care Your Health คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม คันตา จอประสาทตาเสื่อม ตาพร่ามัว ตาล้า ตาแดง ตาแห้ง ปวดกระบอกตา ปวดตา ปวดลูกตา ปวดหัว ปัญหาสายตา ภาวะอาการล้า วุ้นตาเสื่อม สายตามัว สุขภาพตา อาการปวดตา เจ็บตา แสบตา
Previous Articleพลังแห่ง “การสื่อสาร” สำหรับผู้นำ
Next Article คอร์สอบรมงาน HR การประเมินผลงาน การปฏิบัติงานประจำปี

Related Posts

รวม 7 แอปเรียนภาษา ทั้งสนุกและได้ความรู้

17/03/2024

วิธีสังเกตสุขภาพจิต สัญญาณเตือน Mental Health ที่ควรได้รับการดูแล

01/01/2024

Growth Mindset กล้าคิด กล้าเปลี่ยน ปรับกรอบความคิดให้ชีวิตไม่มีลิมิต

12/12/2023

แอด LINE Id : @aobrom

อัปเดต *ความรู้ใหม่* ข่าวคอร์สอบรม สอนทำธุรกิจ พัฒนาตนเอง ทักษะไอที by อบรมดอทคอม

เพิ่มเพื่อน
คนละ 1 LIKE *เป็นกำลังใจให้เรา*
อบรมดอทคอม
ความรู้ใหม่ ๆ ไม่ควรพลาด
Bizz

เช็คความเสี่ยงก่อนจะสาย.. รู้ก่อนไม่มีคำว่า ธุรกิจเจ๊ง

15/06/2024
Boost Up

รวม 7 แอปเรียนภาษา ทั้งสนุกและได้ความรู้

17/03/2024
Boost Up

วิธีสังเกตสุขภาพจิต สัญญาณเตือน Mental Health ที่ควรได้รับการดูแล

01/01/2024
Bizz

5 ไอเดีย วิธี หารายได้เสริม ง่าย ๆ ด้วย ChatGPT

16/12/2023
Hype

Growth Mindset กล้าคิด กล้าเปลี่ยน ปรับกรอบความคิดให้ชีวิตไม่มีลิมิต

12/12/2023
ติดตาม athena จาก social อื่น ๆ
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
athena แหล่งความรู้
Facebook Instagram YouTube
  • Home
  • Vibes
  • Hype
  • Bizz
  • Geek
  • คอร์สอบรมทั้งหมด
  • ผู้สอนลงประกาศ
© 2025 athenabkk.co. Crafted by อบรมดอทคอม.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.